今晚报讯（记者刘波）冬季是呼吸道传染病高发的季节，老年人作为相对脆弱的人群，尤其要注意做好自身防护。市疾控中心提示，随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，老年人更容易成为呼吸道感染的易感人群。老年人要防呼吸道传染病，请记住以下几点防控建议。

　　养成良好的卫生习惯，如勤洗手、科学佩戴口罩、尽量减少去人多、空气流通差的场所，减少感染机会。提高身体素质，在注意保暖的情况下，适当运动，提高心肺功能，均衡饮食，睡眠充足，提高自身免疫力。积极治疗基础病，针对高血压、糖尿病等基础性疾病，遵从医嘱按时用药，控制疾病的进展。保持室内适宜的温度，供暖季节屋内干燥，需要注意调节湿度和温度，常通风，不给病原体可乘之机。