今晚报讯（记者刘波）腰椎间盘突出症是现代人群中常见的腰椎疾病之一。它不仅影响患者的生活质量，还可能导致长期慢性疼痛和神经功能障碍。市人民医院脊柱脊髓病诊疗中心主任医师孙天威，从发病原因、症状鉴别、预防措施以及治疗方式四个方面，为大家科普腰椎间盘突出症预防治疗方面的知识。

　　椎间盘位于相邻椎骨之间，由外层的纤维环和内层的髓核组成。随着人年龄的增长，椎间盘中的水分逐渐减少，纤维环失去弹性，导致椎间盘容易破裂，髓核突出。腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退变或损伤，髓核从破裂的纤维环中突出，压迫神经根或脊髓，导致腰部出现疼痛、下肢放射痛等症状。除了老年人退行性病变，腰椎间盘突出症也多见于30-50岁的人群，尤其是长期从事重体力劳动、久坐办公室、姿势不正确的人群。肥胖、抽烟、长期驾驶以及遗传因素也可能增加发病风险。

　　许多人在出现腰腿疼痛时，第一反应就是：我是不是腰突了？事实上，腰椎间盘突出症确实需要与其他疾病相鉴别。腰痛伴随下肢疼痛（如坐骨神经痛）、麻木、无力是腰椎间盘突出的典型症状，疼痛通常沿神经走行从腰部放射至腿部，严重时可能出现大小便功能障碍。腰椎间盘突出与其他多种疾病的症状可能相似，比如腰肌劳损、髋关节疾病、膝关节炎、骶髂关节炎等。因此，出现腰腿疼痛症状时，应及时就医，由专业医生进行诊断。

　　腰椎间盘突出是可以避免的，避免长期久坐、久站，避免弯腰搬重物，搬物时应屈膝、保持脊柱平直，避免突然旋转或扭动腰部。适度的腰背肌锻炼有助于维持脊柱的稳定性。推荐游泳、仰卧桥式等运动来增强腰背部肌肉力量。应避免高强度的腰部扭转、跳跃等易对腰椎造成冲击的运动。

　　腰椎间盘突出症患者的治疗方式主要分为保守治疗和手术治疗，治疗选择取决于病情的严重程度及对日常生活的影响。如有相关症状，应尽早咨询专业医生，根据实际情况选择适合的治疗方式。