正常人的舌象是淡红舌、薄白苔，舌体大小适中，边缘圆润光滑。如果舌体边缘不光滑，有牙齿压迫的痕迹，就称作“齿痕舌”，是一种病态舌形。中医认为，齿痕舌形成的原因主要为脾虚湿盛（除了舌边有齿痕外，常伴倦怠乏力、气短懒言、食少脘痞、大便溏薄等不适），可以常喝赤小豆山药粥来调理。

　　具体做法是：取赤小豆150克，薏苡仁100克，山药50克，红糖20克。将赤小豆和薏苡仁洗净，用清水约2000毫升浸泡3小时，山药洗净切小块。三者放入砂锅内，大火煮沸后改小火熬煮40分钟左右，待赤小豆、薏苡仁烂熟后放入红糖（糖尿病患者不放），继续熬煮5分钟即成。此粥有益气祛湿、健脾和胃的功效。（摘自《银川晚报》）