今晚报讯（记者狄慧）爱耳护耳常常被人忽略，直到发现听力下降才开始关注耳健康。市中医药研究院附属医院耳鼻咽喉科主任医师张良介绍，耵聍不能乱掏，采耳店也要谨慎选择，人们应从日常生活做起，加强爱耳护耳意识。

　　注意耵聍栓塞

　　耵聍俗称耳屎，由外耳道软骨部耵聍腺分泌，分布在耳道的外1/3。在我国，大部分人是干性耵聍，呈片状，这种耵聍可随头位的改变，以及下颌关节活动向外脱落；另有少部分人的耵聍黏稠，称油性耵聍，不易脱落。正常情况下，耵聍对外耳道和鼓膜是有保护作用的。只有形成耵聍栓塞，影响听力，导致耳闷耳痛或者挡住鼓膜，无法进行耳部其他相关检查时才需要到医院处理。耵聍栓塞常见原因有：尘土等异物进入外耳道构成耵聍的核心，逐渐在外耳道堆积，形成耵聍栓塞；外耳道因各种刺激致耵聍分泌过多；外耳道畸形、狭窄、瘢痕、肿瘤、异物等妨碍耵聍向外脱落，而在外耳道内堆积；油性耵聍；耵聍变质；耵聍变干燥，不易脱落。有些老年人和孩子听力下降，去医院检查往往是耵聍堆积造成，因此要健康用耳。

　　小心采耳风险

　　为了预防耵聍栓塞，是不是应该经常掏耳朵呢？如今街边采耳店众多，采耳式样眼花缭乱，医生不建议大家经常性采耳。

　　人的耳道是一个微生态自然平衡的环境，外耳道有很多毛细胞，正常情况下，人们在日常咀嚼和张口过程中可以通过震动将外耳道分泌的耳屎和油脂自行缓慢排出。同时，从医学角度讲，适当的耳垢可以滋润外耳道皮肤，阻挡灰尘、细菌等进入耳道深处，具有一定保护功能。所以，一般人在生活中不需要经常掏耳朵。如果频繁采耳，可能伤及毛细胞，也不利于耳道分泌物的自行排出，甚至还可能引起耳屎淤积，产生耳结等。如果采耳卫生条件不佳，还可能导致外耳道感染炎症；在采耳过程中，如果用力过猛或使用器具尖锐，又或对耳部的解剖结构不熟悉，都容易损伤外耳道，甚至可能损伤鼓膜造成鼓膜穿孔，引起耳部疼痛、出血，严重者可致听力减退。

　　学会健康用耳

　　首先要远离噪音和持续高强音。去KTV唱歌、戴耳机听音乐等声音过大可能会对内耳造成损伤，尽量避免长时间处于噪音环境中，避免长时间使用耳机等设备。洗澡、游泳时防止呛水。夏季到来，游泳这项运动受人青睐，游泳时要注意保护好耳朵，泳池里的脏水很容易通过咽鼓管，进入中耳。如果当时不巧身体抵抗力差，比如患上感冒，就很容易患中耳炎。

　　如果耳朵突然感觉“灰蒙蒙”，听东西像隔了一层东西，并且“自己的声音”听起来放大了，这可能是因为耳垢被推进中耳或掉落在鼓膜上，影响了气传导、增强了骨传导。这种情况建议及时到耳鼻喉科就诊，尤其是耳道狭窄的人群更容易出现这种情况。医护人员会根据耵聍的情况处理，如耵聍较为干涩坚硬，会先选择生理盐水或专业药液软化到合适的程度，再开始掏耳朵。