今晚报讯（记者刘波）打鼾在日常睡眠中很常见，经常被认为睡得香、睡得沉。市人民医院耳鼻咽喉科主任医师杨相立提示，打鼾实质是一种疾病，称为鼾症，对自身危害不容忽视。鼾症作为常见的睡眠障碍疾病，是可防可控可治的。

　　如果鼾声规律且均匀，多属于单纯性鼾症，而伴有呼吸暂停的打鼾，就是睡眠时上气道塌陷阻塞出现呼吸中断、停滞，称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，能让打鼾人在睡眠过程中持续低氧，出现晨起口干、头懵、日间嗜睡、注意力不集中等症状，造成全身多器官多系统损害，如儿童发育迟缓、颌面畸形，成人高血压、冠心病、糖尿病、神经认知功能障碍，交通事故发生风险增加，甚至有猝死可能。

　　成年人阻塞性睡眠低通气综合征的病因很多，比如肥胖，鼻、咽、颈部解剖异常，合并疾病引发等，个体化治疗尤为重要。生活方式干预是一种手段，如减重、侧卧位睡眠等。此外，佩戴呼吸机、口腔矫正器治疗的长期管理，根据上气道阻塞平面制定鼾症手术方案，多部位阻塞实施多层面手术，已取得了显著疗效，尤其针对保守治疗依从性不佳的人群。

　　对于儿童来说，这是儿童睡眠呼吸障碍疾病中危害最为严重的疾病。造成儿童上气道阻塞的主要原因是腺样体、扁桃体肥大，此外还与肥胖、颅面畸形、神经肌肉疾病等因素有关，若得不到及时有效治疗，可能导致颌面发育异常（腺样体面容）、行为异常、学习障碍等。因此，发现孩子出现鼾症，要及时对症治疗。

　　对于单纯性鼾症来说，网上流行的止鼾贴、止鼾鼻夹等并不能达到预期效果。单纯性打鼾的病人需要对因治疗、个体化治疗，除控制体重、侧卧位睡眠等生活方式干预外，对于鼻腔、咽腔狭窄的病人，推荐手术治疗。

　　还有两类人群需要关注。有的孕期女性会在妊娠中、孕晚期开始出现打鼾，甚至夜间憋醒，白天嗜睡、易怒、焦虑紧张等情况。这与体重增加、腹部负荷增多以及孕期激素水平变化有关，可能导致妊娠期高血压、糖尿病，先兆子痫以及胎儿生长速度异常。而绝经后女性体内性激素的减少导致体内脂肪沉积，尤其颈周的脂肪聚集，肌肉松弛、体重指数增加等改变，导致打鼾加重。针对妊娠期、绝经后鼾症患者，睡眠监测必不可少，除行为治疗干预外，推荐呼吸机治疗。