3月23日，小汪（化姓）与好友相约在阳澄湖边踏青赏花。晚上回家后发现脸上、脖子和手臂等暴露部位出现了红斑、风团，瘙痒无比。感觉瘙痒越来越严重，她便立即赶往苏州市第五人民医院皮肤科就诊。

　　苏州市第五人民医院皮肤科副主任医师李晶晶询问病史得知，小汪从小就是过敏体质，对花粉、尘螨等多种空气中的过敏原过敏。问诊过程中，小汪表示，这次外出游玩，并没有特别去做一些防护措施，也没有佩戴好口罩。最终，李晶晶诊断，小汪得了荨麻疹，随后给小汪配了口服的抗过敏药物和外用的炉甘石洗剂止痒，并嘱咐外出时一定要戴好口罩、帽子等，避免花粉吸入或接触到皮肤再度引起过敏反应。用药三天后，小汪的皮疹基本消退。

　　清明小长假即将来临，是出游踏青的好时机，但也是皮肤问题的高发期。对此，苏州市第五人民医院皮肤科吴敏智主任医师提醒，外出游玩要注意防止过敏，“过敏体质的人群要尽量避免接触花粉、柳絮等过敏原。外出时佩戴口罩、帽子、眼镜，穿长袖长裤，减少皮肤暴露。此外，避免食用光感性食物，如灰菜、紫云英、无花果等，以防诱发光敏性皮炎。”容易过敏的人群外出回家后，要立即用温水清洁面部和暴露部位的皮肤，减少过敏原在皮肤上的停留时间。存放很久的衣物再次穿着前，要进行清洗，避免接触尘螨等过敏原。

　　一旦出现过敏，该如何应急处置呢？吴敏智介绍，如果外出后面部出现瘙痒性红斑丘疹，可以用纯净水冷敷或者医用冷敷贴镇定肌肤，口服氯雷他定或者西替利嗪等抗过敏药物，外用弱效糖皮质激素软膏，“一旦发现症状持续加重，没有缓解的趋势，则需要及时就医。”

　　清明时节紫外线强度逐渐增强，防晒同样必不可少。吴敏智表示，大家外出时一定要涂抹防晒霜，“选择SPF值高于30、PA值高的防晒产品，并每2小时补涂一次。同时，戴上遮阳帽、太阳镜，尽量避免在上午10点至下午4点阳光最强烈的时段外出。”扬子晚报/紫牛新闻记者 於苏云