今年全民健身日恰逢奥运年，全民健身日与里约奥运会“相逢”，全民健身日活动融入了奥运元素。
作为国家体育总局批准的全国首批5个健身气功管理方式改革试点省的安徽,在健身气功领域又有新动作。
今年的全民健身日活动适逢2016年里约奥运会举行，活动将以“全民健身促健康，同心共筑中国梦”、“全民健身与奥运同行”为主题，包括启动仪式（含全民健身活动精品表演）、广州市第十二届体育节系列活动、体育场馆免费开放三个版块，充分展现广东省、广州市的全民健身丰硕成果。
8月8日，黄龙体育中心、省全民健身中心、江干体育中心、定安游泳馆等大型运动场馆都会免费向市民开放。同时，今年很多商业健身场馆也加入免费开放的队列。
3项民间争霸赛，分别为 “跳绳王”、“健步走王”和“素质全能王”。在争霸赛中，将由县、市逐级选拔出的优胜者，参加自治区级的系列王比赛，荣获第一名的选手将分别获得广西“跳绳王”、“健步走王”、“素质全能王”称号。
全民健身日，恰逢里约奥运会，和奥运健儿们一起运动起来！深蹲；臀桥；平板支撑；爬楼梯；剪刀脚；卷腹；空中蹬自行车；跳绳↓↓这些运动是最简单易行的，别再为自己的懒找借口！转发扩散！和身边的人一起动起来！健身，发现不一样的自己！
任何运动都自有它的好处，但是要说到减肥这个目的，恐怕世界上没有任何运动能够与跑步相比。
跑步减肥是一项有氧运动，必须要慢跑，且坚持30分钟以上才会开始燃脂;这个运动你坚持的时间越长，那么效果就越明显。
游泳是一项全身性运动，有助提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉。尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能 使你“脱胎换骨”。
攀岩也是一项非常好的健身运动，不但能给人带来身体上的健康，更可以给心灵带来正面积极的心态。
横纹肌溶解综合征常发生于肌肉受到大力撞击、长时压迫、或是过度使用之后。还有像一些特殊体质的患者服用某些药物，也可能引发横纹肌溶解症。其他容易造成横纹肌溶解症的情形包括：运动过度、高压电电击、全身性痉挛、酗酒或服用过量安眠药导致长期维持某一睡姿而造成局部肌肉压迫等。
大笑也能燃脂，每天大笑15分钟可燃脂多至40卡路里，一年下来可减重1.8千克。
运动膳食并不是简单的靠几种营养保健品就可以达到效果,还包括如何选择正确的食物这一基本因素。
在运动健身后需要补充大量的水份，你会选择哪种饮品呢？今天，要为大家介绍的就是运动后的最佳饮品——薄荷水。
俗话说“冬练三九夏练三伏”，对于喜爱运动健身的人来说，夏季是锻炼的好季节。
