50个俯卧撑唤醒清晨

2023-03-29 10:22 来源:今晚报

  家住重庆渝中区87岁的田琪华是位老魔术师,他每天的“打开方式”很不同:起床第一件事是做50个俯卧撑加50个仰卧起坐。

  每天凌晨4点多,田琪华便会早早起床。他在床尾绑了一根红绳,起床第一件事就是将脚伸入其间固定,做50个仰卧起坐。完成后,又会去阳台做50个俯卧撑。到了晚上8点半,他又开启运动模式:依旧是50个俯卧撑+50个仰卧起坐。

  田琪华介绍,2007年他在一次登台表演后,感觉有些气喘和疲累,便开始戒烟戒酒并开启锻炼模式,“80岁以前,我每天可做600~700个俯卧撑”。

  我们印象中的87岁,似乎就应该是“静”“慢”“多躺”的状态。但是,当你不被年龄定义、束缚,年龄就不会成为你的羁绊,麻烦会为你让路,生活也会开启更多的可能性。需要提醒的是,田琪华常年登台表演,练就了很好的身体素质。再加上他坚持锻炼15年,才能保持如今的运动强度。老年人可以学习田琪华的运动精神和乐观态度,但最好别直接模仿这种运动强度。王薇(摘自《重庆晚报》)

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(责任编辑:韩璐)