工作和生活压力越来越大，越来越多的年轻人出现了便秘。根据《黄帝内经》理论，肝主疏泄，调节脾胃之气的升降，肝调畅气机，胃气降了才能排便。萝卜的好处就是帮助腹气降，腹气降实际上就是帮助肝来调节气机的功能增加了，所以常吃萝卜对于排不下来便、没有气往下推导，是非常有帮助的。

　　见肝之病，知肝传脾，当先实脾。因为脾喜燥恶湿，如果痰湿太重了就是壅遏脾气，萝卜通过把湿气排走，使脾传送带的输送气的能力增强，垃圾排走了，肚子也会变小点了。萝卜有顺气消食、止咳化痰、除燥生津和通利大便的作用。

　　中医讲五色入五脏，白萝卜能降气化痰，滋阴通便；胡萝卜能养肝明目；青萝卜能清肝利尿。青色能够清肝火，而且能够通便还能利尿。而红心萝卜能清心利尿。

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