为什么每天刷牙，牙齿还是黄黄的？用力刷牙，牙齿会更干净吗？即使我们每天都刷牙，也绕不过关于这些问题的困扰。到底应该怎样正确地刷牙？还有哪些比较普遍的刷牙误区？本报记者进行了采访。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩

　　不要盲目追求“白到发光” 淡黄色才是健康的牙齿颜色

　　其实，不论刷牙还是洗牙，都不具备美白牙齿的作用。南京市口腔医院牙周病科副主任医师吴娟告诉记者，牙齿的表面覆盖着一层牙釉质，正常厚度约2-2.5毫米，牙釉质下方才是牙本质，呈现为淡淡的黄色。“一般来说，牙釉质钙化程度越高，牙齿越透明，深层的牙本质的黄色也因此更显色，所以很多时候并不是牙齿刷不干净，而是牙原本就是淡黄色的。”

　　那么，既然牙齿本身是淡黄色，为什么洗牙之后牙齿会很显白呢？吴娟解释，洗牙是清除附着在牙齿表面的菌斑、色素以及牙结石等，牙结石一般呈黄或者白色，去除以后牙齿露出了本来的颜色，前后相较之下，自然会显白很多。一般建议普通人群每半年洗一次牙，同时接受口腔定期检查，有牙周炎的病人还需要定期牙周维护。

　　“大力”刷牙不会“出奇迹” 牙刷这样轻刷更科学

　　横着刷、竖着刷、用力刷……相信每个人心里都有一套自己刷牙的经验。不过，首先值得大家注意的一点是：刷牙并不是越用力刷得越干净。“刷牙的主要目的是清除牙齿表面的牙菌斑、食物残渣等，正常力度刷牙即可清除。而如果是已经钙化的牙结石，刷牙是无法去除的，需要通过专业医生的规范治疗来去除。”吴娟表示，长期过度用力刷牙，容易损害牙釉质及牙龈组织，特别是在牙颈部，会出现楔状缺损的情况，得不偿失。

　　我们之所以会出现各种各样的口腔问题，跟刷牙的方法也有着很大关系。“把刷牙当成任务一样，只刷牙面是不够的。”吴娟告诉记者，牙面是光滑面，并不容易堆积污垢，正确的刷牙方式应该是将牙刷与牙齿表面呈45度斜角轻刷，这样可以更好地去除藏在牙缝、牙齿与牙龈连接处等地方的污垢残渣，还需要配合牙线、牙间隙刷去除牙缝里面的菌斑，最终达到有效刷牙的目的。

　　饭后不要立刻刷牙 饭后30分钟-1小时刷牙更健康

　　此外，有些人还喜欢吃完饭就刷牙，对此，吴娟副主任医师也提醒，如果食物中有大量甜食、酸性物质等，饭后立即刷牙可能会加速对牙釉质的破坏，长此以往还会加重牙齿损耗，出现牙本质敏感症状，反而对牙齿有损伤。“美国牙医协会推荐饭后1小时刷牙，也有专业人士建议饭后30分钟-1小时刷牙，但无论哪种说法，都是在提醒大家，不要饭后立即刷牙。”吴娟说。