中国妇女报全媒体记者 耿兴敏
　　■ 潘传喜 韩早远
　　在第28个全国肿瘤防治宣传周期间，解放军总医院第五医学中心肿瘤医学部副主任江泽飞教授提醒，年轻乳腺癌患者往往有“四高”情况：即压力高、营养高、热量高、脂肪高。来自生活、情绪、工作的压力，加上熬夜和不健康的饮食习惯，使年轻女性患乳腺癌风险增高，需引起足够重视。那么，哪些高危因素易导致乳腺癌？
　　1.生育晚或不生育都是导致乳腺癌危险因素，女性在哺乳期乳腺会发育到一个更成熟阶段，使乳腺细胞具有更强抵御致癌因素能力，因此倡导广大年轻女性应适时婚育，生育后至少哺乳6个月。
　　2.初潮的年龄小于12岁，绝经年龄大于55岁，也会导致更大概率罹患乳腺癌。
　　3.乳腺良性疾病如治疗不及时或治疗不当，亦可能发生癌变。
　　4.有研究发现，肥胖者体内含有高水平雌激素，导致乳腺癌患病概率比一般女性高5—10倍。
　　5.摄入不健康食品、运动量小、接触电离辐射、不正确的内衣选择等原因，也容易诱发乳腺癌。
　　江泽飞提醒，女性平时要尽可能选择良好生活环境，舒缓心理压力，保持积极乐观心态，同时从30岁开始要关注自己的乳腺健康，每个月都应做一次定期乳房检查，学会“澡”发现，远离患癌风险。
　　江泽飞建议，女性可在每次月经后7—10天做乳房自检，绝经后也需定期自检，如选每个月发工资的日子做乳腺检查。具体方法分两步：
　　站在镜前看——主要看乳房的大小，形状是否对称，轮廓有无改变，乳头是否有分泌物以及是否回缩等。
　　站着摸——可以在洗澡时，双手上涂抹香皂或沐浴液，以便在乳房上滑动检查。其中一手置于脑后，用另一手的食指、中指和无名指的指腹，以按压、螺旋或滑动的方式检查乳房有无肿块。同时，别忘了以同样方式检查腋窝淋巴结。最后，用大拇指和食指轻捏乳头，感觉乳头下有无肿块，挤压乳头有无分泌物溢出。
　　当女性发现自己的乳房有无痛肿块、乳房局部或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大等典型乳腺癌症状时，应高度重视，并及时就医。