有不少网友有疑问，“三高”中的高血糖就是糖尿病吗？高血糖是什么原因引起的？能不能防治？来听江苏省中医院专家的解答。 

　　高血糖就是糖尿病吗？ 

　　高血糖就是指人体血液中的含糖量高于正常的标准，一般来说，禁食八小时状态下，空腹血糖＜6.1mmol/L为正常；餐后2小时血糖＜7.8mmol/L为正常值，如果超过这两个标准，就称为“高血糖”。 

　　若空腹血糖正常，糖耐量检测为7.8-11.1mmol/L之间，称为糖耐量受损；若糖耐量试验2小时血糖值正常，空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间，称为空腹血糖调节受损；若空腹血糖≥7.0mmol/L，糖耐量试验2小时血糖≥11.1mmol/L，则诊断为糖尿病。 

　　所以，我们从上述的诊断标准也可以看出，虽然血糖的高低是判断糖尿病的标准，而且糖尿病也会导致患者出现高血糖，但高血糖却不都是糖尿病。“高血糖”其实是我们的口语表达，并不是规范的疾病诊断用语，糖尿病前期、糖尿病、高血糖危象等都属于高血糖的范畴。有很多情况都会导致血糖升高。 

　　健康生活，主动给身体降降糖 

　　随着人们生活方式的变化，高血糖不仅仅是“老年病”了，越来越多的年轻患者也开始出现在高血糖的名单上。健康的生活方式，能让我们的身体重新排兵布阵、有条不紊，坚持下去给你的身体降降糖。 

　　戒烟：主动吸烟或被动吸烟都会显著增加罹患糖尿病的风险，并加速糖尿病患者的血管损伤。 

　　维持健康体重：超重或肥胖患者减重的目标是3~6个月减轻体重的5%~10%，消瘦者应通过合理的营养计划达到并长期维持理想体重。 

　　营养治疗原则：控制总热量，建立合理饮食结构；均衡营养，合理控制碳水化合物、脂肪、蛋白质的比例；少食多餐，有利于血糖控制；饮食清淡，低脂少油。 

　　运动：增加活动，减少坐姿时间，每周至少150分钟中等强度有氧运动。 

　　心理调解：改善抑郁、焦虑情绪，及早摆脱不良心理、恢复自信。 

　　诊断为糖尿病，怎么治疗？ 

　　一旦诊断为糖尿病早期或糖尿病，建议到正规医院就诊。目前主要有9大类药物可用于糖尿病治疗，但应评估病情，在专科医生指导下规范服用。用药后需定期检查血糖水平，如若血糖不达标或波动大，要及时调整治疗方案。江苏省中医院也有用于高血糖早期的院内制剂与协定膏，可以不同糖尿病患者对证使用。此外，中药代茶饮，八段锦，太极拳，拔罐疗法，放血疗法，艾灸，穴位贴敷、揿针埋针等中医适宜方法，均可辅助降血糖。 

　　血糖管理要做到“早预防、早发现、早诊断、早治疗、早达标”的五“早”法宝，通过实时了解血糖水平可以及时发现高血糖，并指导饮食、运动及优化药物治疗方案，帮助血糖达标，这样才能预防和延缓并发症的发生和发展。  

　　通讯员 王丽娟 麻云 

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 杨彦