中国妇女报·中国妇女网

　　记者 王凯 耿兴敏

　　“公众要继续严格的个人防护，保持良好的个人卫生习惯；返乡人员的居家医学观察一定要做到位；春节期间少聚餐；采买年货可以线上线下相结合；逛超市、收快递要做相应的卫生防护；积极接种新冠病毒疫苗，接种后的个人防护措施同样不能放松。这样才可以安安心心地过一个健康祥和的春节。”春节临近，国家卫生健康委在线访谈邀请了公共卫生和免疫规划专家就春节期间如何做好健康防护为大家“划重点”。

　　个人防护：做好6件事，就是对自己最好的保护

　　春节期间如何做好个人防护？北京协和医学院群医学及公共卫生学院副院长冯录召指出，做好以下6点，就是对自己最好的保护。

　　一是勤洗手，避免用手接触口鼻眼。二是注意咳嗽礼仪，当咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾遮掩口鼻，防止飞沫传播；咳嗽或打喷嚏后要洗手。三是科学佩戴口罩，到人群密集的公共场所，比如乘坐公共交通工具时或到室内环境里要佩戴口罩。四是勤通风、常清洁，房间应每日开窗通风，保持环境清洁，可用水或清洁剂擦拭经常接触的物体表面；减少共用物品，防止因为间接接触导致的传播或感染。五是保持社交距离，尽量避免前往人群密集场所，尤其是一些密闭式场所；与人接触时，保持“一米线”安全社交距离；就餐时倡导用公筷公勺、分餐。六是不带病上班上学，如果出现发热、呼吸道感染等症状，不要带病坚持上学、上班，应该居家隔离观察，必要时及时就诊；看病时可提前网上预约，以减少接触机会。

　　过年返乡：居家隔离观察14天，返乡前后做核酸检测

　　受疫情影响，今年多地提倡人们尽量留在工作地过年，但仍有一些在外地工作的人会选择在春节回家团圆。国务院联防联控机制办印发的《冬春季农村地区新冠肺炎疫情防控工作方案》中指出，如果持核酸检测阴性证明返乡后，原则上不进行集中医学隔离，可以居家隔离观察14天。居家隔离观察期间应注意什么？如果出现发热等不适症状该怎么办？

　　冯录召强调，居家隔离观察14天非常重要，同时要坚持健康监测，比如看自己有没有发烧等症状，做好体温、症状的登记和监测；如果出现发热、咳嗽、乏力等症状时，要第一时间报告或及时就诊。居家隔离期间非必要不外出，必须外出时要做好个人防护，并在返乡后第7天和第14天做一次核酸检测。返乡不满14天的，以实际返乡的时间来做核酸检测的调整。

　　采买年货：线上线下相结合，尽量错峰做好防护

　　春节临近，很多人已经开始了年货采买，购置年货时需要注意什么？冯录召建议，采买年货倡导采取线上线下结合的方式，避免因为采购年货可能导致的人群聚集。需按照当地疫情防控的要求或安排，去商场、超市购买时要尽量错峰，避免拥挤；进入或离开商超时要做好防护，比如戴口罩，接触一些物品之后要注意手卫生；在商场、超市尽量走楼梯，不乘坐密闭式电梯，减少和其他人接触，保持一定安全距离；结账时可采取无接触付款方式，如二维码付款；接触冷链物品后建议尽快洗手、消毒，随时做好手卫生，保持手部清洁。

　　接收快递：尽量采用非接触式，消毒包裹及时洗手

　　现在越来越多的人选择网上购物，但大家也有一些顾虑：普通快递包裹上有没有携带新冠病毒的可能性？在收取和寄送快递时应注意什么？

　　冯录召介绍，现在对于外卖配送和快递从业人员都有严格防护措施要求，在国内低风险地区，通过短时间接触快递，被感染概率非常低。在有新冠病毒传播的地区，接收快递也可采用非接触式的比如智能接收箱，来减少人与人之间的接触风险，同时要养成良好卫生习惯，降低被污染物感染的可能性。比如在家接收快递时，跟快递员接触时要佩戴好口罩，收到快递后应妥善处理好快递外包装，然后及时洗手。如果在小区门口接收快递，除了做好上述防护外，还要避免人员聚集。

　　亲朋聚餐：避免或减少聚餐，聚餐控制在10人以下

　　今年春节期间，我们和家人、朋友、亲戚聚餐是否还安全？冯录召指出，有一部分新冠病毒感染者不出现症状，也就是无症状感染者。在疫情期间，我们的亲戚、邻居、熟人中也可能存在新冠肺炎患者或无症状感染者，如果跟他们密切接触，比如聚餐，可能会通过近距离飞沫传播病毒。近期发生在农村地区的多起聚集性疫情，都是因为聚餐或参加宴会导致的。病毒不管亲疏，即使是亲戚、邻居和熟人聚餐，也可能是不安全的，所以建议过年应尽量避免聚餐、减少聚餐，如果非要聚餐也要控制在10人以下。

　　新冠疫苗：听从安排有序接种，接种后防护别放松

　　中国疾病预防控制中心免疫规划首席专家王华庆指出，疫情的最终控制，靠的是人群建立免疫屏障，需要大多数人都接种疫苗。国家已宣布了全民免费接种新冠病毒疫苗的政策，目前是接种重点人群，后续会有序安排各类人群进行接种。

　　王华庆介绍，根据疫情防控需要，普通老百姓也可能会成为重点人群优先进行接种。新冠病毒灭活疫苗现在是接种两剂次，属于接种范围的人群，收到接种通知时，建议尽快预约，按时接种；没有接到通知的也不要着急。

　　王华庆强调，在人群免疫屏障没有建立起来之前，接种了新冠病毒疫苗后还是要做好个人防护。防护措施包括戴口罩、勤洗手、常通风、保持社交距离等，还有春节期间倡导的不流动、不聚集等。无论高风险、中风险还是低风险地区，每个人都应牢固树立“做自己的健康第一责任人”意识，按要求做好防护，才能让疫情得到有效控制，让大家能够平平安安过年。