强冷空气来了，江苏再次迎来了严寒天气。这一场降温来得猝不及防，早上起床需要勇气，走在街头有没有冷到想哭？最最厚的羽绒服、棉裤赶紧穿起来！东南大学附属中大医院各科专家给出健康提醒，尽量减少出门，注意防寒保暖。

　　防心脑血管意外，减少外出

　　气温骤降，昼夜温差悬殊，心脑血管病人激增。该院急诊科主任刘文革副主任医师介绍，对于有基础病的老年人来说，冬季是最难挨的，因此尽量减少外出，非要出门的话，建议选择中午前后有太阳时出门。出门注意御寒保暖，尤其是头部和双脚的保暖。

　　遇到雨雪天气，最好以步行为主，走路姿势要学学企鹅，如果千防万防还是没防住，一不小心摔倒，应在原地坐一会，查看哪个地方疼，慢慢活动，慢慢起来。建议在原地等待120救援，紧急送往医院，让医生进行专业处理。

　　慎用暖宝宝，防低温烫伤

　　天气冷了，很多人喜欢在被窝里放个热水袋，进入深度睡眠后，由于皮肤对温度不敏感，长期“粘”在热水袋上，不变换位置，醒来后发现出了水泡。该院烧伤整形科张珏主治医师解释，这样的烫伤就是“低温烫伤”。低温烫伤表面看起来并不严重，但实际上已是“三度烫伤”，这种烫伤比急性烫伤更难恢复。除了热水袋，暖宝宝、电热毯都会造成低温烫伤。一旦发生“低温烫伤”，该怎么做呢？张珏主治医师说，先用凉毛巾或凉水冲一下烫伤处，以达到降温的目的，然后要及时就医，千万不要用酱油或是牙膏涂抹烫伤处，防止引起烫伤处感染。

　　医生提醒，在使用热水袋取暖时，一定要把盖拧紧，在热水袋外面最好套一个防护套，防止水流出来烫伤。最好是睡觉前放在被子里，睡觉时取出来。患有糖尿病或中风后遗症、长期卧床的老人神经末梢功能减退，感觉迟钝，尤其慎用热水袋。

　　呼吸道感染、轮状病毒肠炎小高峰来了

　　最近气温骤降，呼吸道感染的患儿剧增，其中表现为喘息的也开始多了。处于婴幼儿期的儿童呼吸道尚未发育完全，免疫系统也尚未发育成熟，容易患上呼吸道感染。

　　“病毒感染后喘息的孩子多见于婴幼儿。”该院儿科副主任黄莉副主任医师提醒，孩子感冒后，要注意孩子的呼吸情况。如果孩子出现鼻翼有扇动、呼吸急促、胸廓凹陷等呼吸困难的表现，应引起重视，及时就医。

　　黄莉主任介绍，气温骤降后，因感染轮状病毒而出现腹泻的患儿也多了起来。专家提醒，如果小孩出现发烧、腹泻、呕吐、精神不振等症状，家长要引起足够的重视，及时治疗。还要关注孩子的尿量，防脱水。疫情常态化，预防更关键，尽量少带孩子去公共场所，特别是空气不流通的地方，如超市、商场等，平时注意手卫生，饭前便后勤洗手。要严把孩子食物关，不吃生冷食物。 通讯员 崔玉艳

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 杨彦