面对“双11”购物节，一些“银发族”也做好了“准备”。最近，鼓楼区迅捷康寿居家养老中心主任郭小迅发现，这些天里，她已连续劝导几位老人，不要沉迷网上购物，适当玩手机注意休息。

　　郭小迅告诉记者，中心有位50多岁的李女士，经常来这里上免费的手机培训班。她特别喜欢网购，这阵子为买吹风机，天天捧着手机，翻各种APP，货比三家，还请手机培训班的老师出主意。

　　60多岁的陈女士，最近加了一个微信群，每天新消息的提示声，从早响到晚。她会给郭小迅带些小礼物，如护手霜、润肤露等。问她东西是哪里来的？她只是说，群里有朋友送的。“直到有一天，听说她借钱，要买化妆品，才能参加群里活动。我赶紧制止她。”郭小迅说，细问之下，原来陈女士一直瞒着家人，在微信群里参加各种“促销”活动买化妆品，数额越来越大，她终于吃不消了。家人赶紧联系群主退货减少损失，并让她退了群。

　　迅捷康寿居家养老中心为老人开设免费的手机培训班，不少老人基本掌握发社交媒体、网购、移动支付、线上挂号等技能。方便了老人的生活，但不能忽视“副作用”。郭小迅说，一位70多岁的奶奶，下载一款短视频APP，沉迷其中，无论在家还是在中心，整天刷。在子女的要求下，工作人员鼓励老人在中心听听戏，与其他老人多聊天，现在情况好多了。

　　鹤颜社会工作服务中心主任丁海银说，社交媒体、网购、线上打车、玩手机游戏，以前是年轻人的“专利”，随着智能手机的普及，以及养老中心、社区、老年大学开设培训班后，这些移动端的操作，已成为不少60至70来岁“年轻老人”的“新时尚”。中心已经培训过数百名老人，在讲授操作知识的同时，也提醒老人们注意防沉迷。

　　市居家养老协会副会长张纯说，手机面前人人平等，但老年人过度沉迷，风险要比年轻人更大。随着人的年龄增大，左脑萎缩，逻辑推演能力退化，意识通道会变窄、思维方式变单一，一些老人对手机的依赖性强，其实是一种心理疾病，应引起重视。

　　张纯说，在技术层面，针对青少年的手机防沉迷系统，已经发展得相当成熟了，游戏时间有限制、晚十点后不能登录游戏；短视频上设置“青少年模式”，避免孩子无节制地刷。针对老年人的防沉迷设置，也应尽快完善起来。

　　子女虽然不容易干涉父母的生活，但应该像帮青少年戒“网瘾”一样，最好的方式是引导而不是制止，重视、理解父母的需求，为父母提供网络上优质的“精神食粮”，让父母玩得开心、快乐，避免沉迷手机。

　　南报融媒体记者 王聪