退休后多吃鱼可少生病

2018-11-06 09:39 来源:金陵晚报
  一项最新研究称,退休年龄人群多吃鱼,可减少生病四分之一。特别是喜欢食用三文鱼、沙丁鱼等深海鱼的老人,血液中欧米伽3脂肪酸水平高于平均水平,可以预防患老年痴呆、心脏病和癌症等。因为鱼类中的欧米伽3不饱和脂肪酸有助于调节血压、心率,控制炎症,既有益于改善心脑健康,又有益于增强视力,对高质量的幸福长寿生活发挥作用。 吴文元 整理
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(责任编辑:支艳蓉)