上完厕所记得回头看一眼 这个健康信号灯别忽视

2018-04-21 13:11 来源:央视新闻

  原标题:[涨知识]上完厕所还真得回头看一眼,这个健康“信号灯”别忽视!

  俗话说“人有三急”,但是你知道吗?如果你的小便出现异常,真的有可能是得了“急”病。

  一位身体健康的小伙儿,早上起床后打了三个小时的篮球,上厕所时竟然排出了棕褐色的尿液,随后就陷入昏迷,医生诊断说他患上急性肾衰竭。为什么他发病前会出现尿液异常?尿液和我们的健康又有什么关系?

  今天,就让我们为大家解读尿液与健康之间“千丝万缕”的关系。

  尿液——身体健康的“信号灯”

  1、尿液为什么可以检测健康?

  实际上,我们每天摄入的食物和水分在经过消化和吸收之后,就会产生许多人体不需要的物质,它们必须通过排尿和排便的方式排出体外,才能保持我们的营养平衡和身体健康。因此,从一定程度上,尿液反应了我们身体的吸收情况。

  其次,产生尿液的器官也跟我们的健康息息相关。尿液是从肾脏排出的,而肾脏作为人体的重要组织器官,有“排毒工厂”的称号。

  小到干燥上火,大到肾衰肿瘤,这些病症一定程度上都会在尿液性状上体现出来。所以,一定要重视尿液这个身体健康的“信号灯”。

  由此看来,尿液里包含着很多秘密。如果我们能学会从尿液的颜色、气味、密度等方面观察身体的健康状况,每天花几秒钟留心观察一下,就会给自己的健康带来很多好处。

  不同的疾病都是如何在尿液颜色上体现的呢?一起来了解一下吧。

  看尿液颜色测健康

  1、正常尿液

  成年人每天需要补充大概1200毫升的水分,排出1000~2000毫升的尿液。

  正常人的尿液呈现淡黄色,含有水和微量的无机盐、尿素和尿酸,基本上不含糖分和蛋白质,尿质清澈无异物,只有氨味无异味,即使有气泡也会很快消失。

  2、褐色尿液——肌溶解

  运动时会造成肌肉损伤,这是十分正常的情况,但过量运动造成细胞被破坏,细胞里的肌红蛋白进入血液,尿液便会呈现异常的深褐色。

  人体在超出负荷的剧烈运动之后,肌红蛋白大量溶解在血液中,溶解过多,在肾脏里造成堵塞,不能迅速排出去,就会引发急性肾衰竭,这是一种肌溶解的症状,肾脏衰竭又使得血压飙升,不仅会让人昏倒,更有可能让神经系统出现重大问题。

  平时不运动或者少运动的人一定要避免短时间内大量的剧烈运动,无论何时何地都要注意运动适量,并且及时补充水分、糖分和盐分,千万不要脱水,不要让身体过于疲惫。

  3、蓝色尿液——服用药物

  可见于霍乱、斑疹伤寒,以及原发性高血钙症、维生素d中毒者。但这种颜色的尿多与服药有关,并非疾病所导致,停药之后就会消失。这种因服药而引起的蓝色尿属于正常观象,不需要太担忧。

  4、浓茶色尿液——肝炎早期

  胆汁向外排的道路通常有两条:一条从尿里出来,一条从肠道里出来。当肝脏或胆囊有病,胆汁到肠道的路被切断,就只能从尿里排出来,尿液里也因胆汁的含量增加而呈深黄色了。肝炎的早期,还没有出现黄疸时,我们常常可以看到小便的颜色像浓茶似的,这往往是肝炎的一个信号。

  如果尿液颜色呈现非暂时性的变黄加深,就要及时到医院检查就医,在患病早期就抓紧治疗机会。

  5、血尿——泌尿系统疾病

  血尿又分为两大类,一种是肾炎引起的血尿,称为内科性血尿,一种是泌尿系统出血引起的,称为外科性血尿,特别是后者,常见病因包括泌尿系统的感染、结石甚至是肿瘤。

  值得注意的是红色尿并不等于血尿,排除药物和食物因素,血尿中每升(m)含有1毫升(ml)血液,是一种肉眼可见的血色,医学上称为肉眼血尿,患者自己就能够发现。当排尿时长期出现血尿并且没有好转迹象时,一定要立刻去医院检查泌尿系统,不要耽误治疗时机。

  6、泡沫尿——肾炎

  尿液中出现细小的、长时间不散的泡沫,就是泡沫尿。尿液出现这种现象是因为蛋白质不能被很好的过滤和吸收,以至于尿液里混有微量的蛋白质,所以又称蛋白质尿,这是肾炎早期的现象。

  泌尿系统和肾脏之间有着密不可分的关系,那么日常生活中我们应该怎样保护肾脏呢?

  如何保养肾脏?

  1、肾脏的主要作用的是代谢废物,而代谢废物往往是以溶于水中的形式排出体外。多喝水对于身体和肾脏都是有利的。每天8杯水左右的饮水量有利于健康。

  2、喝水自然需要排尿,憋尿对于膀胱和肾脏伤害都是比较大的。每天多喝水的同时也注意适量,千万不能憋尿。

  3、合理膳食,合理膳食讲究的是健康膳食。不是指用什么进补的食物去补。其实只要有健康合理的膳食,就是对身体最好的养护。适量均衡就是关键。

  4、俗话说“是药三分毒”。药物尤其是抗生素的排出对肾脏的负荷会加大。所以多锻炼身体少吃药,不滥用抗生素才有利于肾。

  5、日常闲暇时间多按摩腰部,使腰部得到放松,同时也利于肾的健康。

  6、运动加速代谢,有助于增强肾的机能。所以像跑步之类的运动要多进行。如果是室内,仰卧起坐也是很锻炼腰部的运动。

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(责任编辑:马丹)