40岁后想长寿?睡前有这4个坏习惯还是别想了

2018-03-09 07:38 来源:家庭医生在线

  在这个追求健康长寿的年代,很多人不知道的是40岁是人体健康的一个分水岭。其可以称得上是一个养生的“黄金期”,如果大家在这一时期注意养生,那么健康长寿自然不是什么难事。但如果是不注意保养身体,那么很多疾病就会伺机而动。

  所谓养生,饮食与睡眠同样重要。该如何饮食,相信大家心里也都有数。如何睡觉,大家也都知道要早睡早起。但其实,睡前若有以下4个坏习惯,再早睡早起也是无济于事。那么,40岁后想要健康长寿,有哪些短命习惯是需要摒弃的呢?

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(责任编辑:秦静)