大雪节气不下雪 更要防这三种病

2017-12-07 19:13 来源:健康时报网

  今天也迎来大雪节气。古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也”,往往到了这个时段,雪下得大、范围也广。但北京今年下半年的初雪仍然难见踪影,未来7天,北京仍将以晴到多云的天气为主,继续“贫雪”。

  统计数据显示,近年来北京的初雪越来越晚,“拖延症”越来越严重,像2010-11年的初雪甚至拖延到立春之后(2月9日深夜)。而且北京整个冬季的雪也越来越少,从50年代每年19天出现降雪,近来减少到11天。雪,正在变得越来越稀缺。

  一些呼吸道症状、皮肤病和上火等病容易趁虚而入,在无雪的冬天,人们更应注意防病。

  防上火,萝卜白菜是良药

  北京中医医院副院长金玫说,冬季上火,罪魁祸首就是“燥”:一是天气干燥;二是室内取暖温度高;三是进补季节,许多人饮食过于温热。另外,年末压力大,也容易上火。出现口干舌燥、咽干、鼻干、大便干燥等症状。防上火,大白菜和白萝卜是最能去火的好食物。大白菜味甘性平,可除烦解渴、清热解毒,对一些肺热咳嗽、便秘者是非常有效。适当吃一些白萝卜,尤其是生吃,不但可以除油腻助消化,止咳,还能生津解毒、清热去火。

  防心血管病发,补水不能忘

  冬季是心血管病高发季节,北京中医医院心血管科主任医师金玫医生说,如补水不及时,极易发生血液黏稠的现象,加之运动减少,血液流动慢,使血液呈现一种高凝的状态。所以心血管病人一定要多喝水,饮食上要多吃一下多汁类的水果和蔬菜,如藕、萝卜、梨和火龙果等。

  防呼吸道疾病 护嗓很关键

  中国中医科学院培训中心主任张雪亮建议,冬天老不下雪,空气质量差,细菌病毒多,加上干燥,自然会导致上呼吸道感染的几率增多,而且这种不舒服还和一般的风寒感冒不是一码事,需要引起重视。

  因此,老不下雪更应该保护嗓子。建议每天要多喝水,吃新鲜的水果和蔬菜,嗓子一出现不舒服时,马上用开水泡一些罗汉果、橄榄、胖大海等饮用,防止炎症继续往气管甚至肺脏里面发展。

  参考资料:

  ①中国天气网《北京寒意十足 降雪仍踪迹难寻》

  ②健康时报2014-01-09第02版《无雪的冬天更要防病》、2014年01月13日第06版《老不下雪要护嗓》

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(责任编辑:徐清子)