冬季多吃一类水果养颜还护肠

2017-12-05 10:52 来源:健康时报

  国家高级食品检验员王楠:

  冬天柑橘类水果可以占据半个水果摊,橘子、橙子、普通柚子以及红心柚、葡萄柚等。这些柑橘类水果冬天吃非常好,可提供丰富的维生素C,能增强人体的抵抗力。而且,维生素C能促进胶原蛋白合成,对冬季皮肤健康有帮助。此外,柑橘类水果中富含的可溶性膳食纤维能增加肠道菌群活力,有利于肠道健康。

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(责任编辑:彭章霞)