年轻人长痘痘不是内分泌疾病?防晒用品怎么选择看权威专家怎么说!

2017-11-08 09:11 来源:浙青网-青年时报

  防晒用品到底该怎么选择?儿童需要防晒吗?太阳镜用久了要换吗?长痘痘是因为内分泌失调吗?“防晒与护肤”一直是大众关注的热点与焦点,近日,在第十三届中国皮肤科医师年会上,几位皮肤科界的专家就相关问题,为大家进行了详细的解答。

  要选择合适的遮阳伞遮阳帽

  对于防晒,四川大学华西医院李利教授强调,首先推荐的是规避性防晒和物理防晒法,其次才是防晒霜防霜。

  规避性防晒也就是要避开紫外线最强的时段。2002年世界卫生组织提出紫外线指数(UVI),用以表示日光紫外线强度。一天中中午时分UVI最高;四季中春末和夏季UVI最高,而在地域上,海拔越高,UVI越强。

  另外,海边沙滩、雪地、城市高层建筑的墙面或幕墙玻璃、汽车窗玻璃、地面硬化,如沥青/水泥路都会反射紫外线,从而增加UVI值。因此,李利强调,室外活动要注意规避UVI数值高的时段和地点,或在树荫、山坡阴面从事户外活动。

  所谓遮挡性防晒即用遮阳伞、太阳帽和衣物等织物,直接遮挡日光。李利介绍,织纱密度越高、颜色越深、或加有防晒涂层,其紫外线吸收能力就越强,防晒效果越好,在购买遮阳伞时,她建议选购UFP > 25,UA透过率 < 5%标识的织物产品。

  如果是遮阳帽,建议帽檐的边长最好在7.5 cm以上,以达到更好的防晒效果。在选择太阳镜时,推荐覆盖全部UV的遮阳镜,并尽量减少蓝光和紫光透过;镜面足够宽大能完全遮盖眼睛和眉毛;镜片以深色为宜,但不宜过深以免影响视觉

  那么,太阳镜用久了要换吗?中山大学附属第三医院赖维教授表示,太阳镜是有色玻璃,只要是这些物质没有衰减就没什么问题,就不需要更换。

  孕妇慎用纳米级物理防晒剂

  防晒化妆品包括有机防晒剂和无机防晒剂。无机防晒剂就是粉末、二氧化碳、氧化锌等,安全性较高,但因其颗粒太大,涂抹后影响美观,某些企业采用纳米技术,制成纳米级的物理防晒剂,但随着颗粒的减小,其安全性也大打折扣。所以,李利建议孕妇应慎用纳米级物理防晒剂。

  “没有紫外光,就不用防晒剂”,李利强调,在室内完全封闭的房间,不需要防晒剂。但是如果靠窗(因紫外线可透过玻璃,尤其是长波紫外线)、或娱乐场所(霓红灯也有紫外光),需用防晒,选用低倍数的防晒产品即可。

  在室外活动时,当紫外线指数≤2时不需防晒;当紫外线指数>2,如果在树荫下活动,就选中等程度偏低防晒,如果直接在阳光下活动,可以选稍高倍数的防晒。

  李利强调,选择适宜的防晒产品,并不是防晒倍数越高越好。因为防晒剂倍数越高,其化学成份、防晒剂浓度越高,对皮肤可能造成负担。

  那么防晒霜什么时间清洗?需要用卸妆油清洗吗?李利强调,脱离了日光环境,就应洗掉,清水或洗面奶即可。但抗汗防水的产品,需用卸妆油。

  赖维表示,对于被认为更加安全的孕妇和儿童防晒用品,赖维强调,并适合所有人。没有皮肤问题的普通人,建议还是以普通产品为宜,不必过于执着。

  饮食防晒千万别“掉沟里”

  “研究显示,晒太阳是儿童补钙的主要方法,每天1-3次日光浴,10 min/次,完全可以满足要求。”李利说,晒太阳也要“科学晒”,建议尽量避免早上10点和下午4点之间晒太阳。如果6个月以下的婴儿,主张用遮挡性防晒,到6个月到2岁时,尽量不用防晒剂,如必须要用,也使用低倍防晒剂。

  李利还推荐了一个简便易操作的方法,确定是否适宜晒太阳:如果儿童在阳光下阴影的长度短于身高时,不宜室外活动。

  李利表示,吃啥防晒?千万别“掉沟里”。口服药物或食物补充剂,通过对抗光氧化损伤、修复细胞膜和DNA、减少炎症反应等途径,可以减轻光损伤。但是无论是药物还是食物,有助防晒的,也有“助纣为虐”的,以下正反食物要记牢,千万别“掉沟里”。

  她推荐防晒食物:胡萝卜素、多酚、青石莲萃取物、益生菌、硒、大豆异黄酮、巧克力、咖啡因、必需脂肪酸等。药物:维生素C/E、烟酰胺、非甾体抗炎药、抗疟药、糖皮质激素等。

  相反,另一些药物或食物具有光感性。药物如四环素类、喹诺酮类、雌激素类、马来酸氯苯那敏、苯海拉明、维A酸类等;食物如灰菜、茴香、苋菜、芹菜、无花果、芒果、菠萝、木瓜等。在阳光下长时间活动时应注意避免食用或接触光感性物质。

  年轻人长痘痘不是内分泌疾病

  针对很多人认为的年轻人“长痘痘是因为内分泌失调”的问题,北京大学人民医院张建中教授表示,“没有激素就没有痘痘”,年轻人的痤疮,是因为性腺开始发育。它作用于皮质的皮脂腺,皮脂腺会越来越大,分泌越来越多,产生“油”,被丙酸棒状杆菌“吃”(分解)后产生脂肪酸。此外细菌过度繁殖也会造成痤疮。

  张建中总结道,痤疮的发生是四部曲:一是激素的作用,二是皮脂腺导管的胶化,三是丙酸棒状杆菌的产生,四是炎症。

  “在中国,流行性调查显示,50%左右的19岁、20岁的小男孩小女孩会长痘痘,其确实和雄性激素、性腺的发育有关,不是内分泌疾病。”张建中说。

  他提醒市民,痘痘也是病,要及时找皮肤科医生,千万别去美容院挤、抠,弄坏了会留疤。轻度的痘痘不需要治疗,洗洗脸就可以,如果形成囊肿、结节,甚至痘疱,必须要看医生,在医生指导下治疗。

  北京协和医院晋红中教授认为,除了发育,作息不规律、熬夜、饮食(喜吃辛辣的食品)、压力较大等,都可能加重痤疮。“年轻人要规律地生活,规范化诊治,才能更健康地生活。”

  男性也要注意保养皮肤

  今天是二十四节气中的立冬,秋冬季的时候皮肤往往容易出现干燥和皮肤敏感,那么我们该如何保养肌肤呢?

  “换季时,外界温差变化,气温低皮肤水分会被带走一些皮肤易干燥。”昆明医科大学第一附属医院何黎教授说,“皮肤干燥要加强保湿,特别对于干性皮肤者,容易患皮炎、湿疹还有银屑病者,更要加强保湿,使用保湿剂。”

  同时,换季节时对皮肤神经血高反映性会增加,导致皮肤敏感,在遇到冷、热,或者擦普通化妆品时,皮肤会出现灼热感,刺痛感。“经过皮肤科实验和验证的医学护肤品,可以改善敏感性皮肤的问题。”

  复旦大学附属华山医院郑志忠教授特别强调,男性皮肤保养同样重要。

  要注意清洁皮肤,但不建议使用器械、碱性产品洗脸,因为有可能会破坏皮肤屏障,让皮肤失去保护。“碱性产品洗了以后很干净,把脸上的油腻都洗掉了。但是皮肤上正常的皮脂是保护皮肤的,不应该把它去的干干净净,建议用清水或较温和的洗面奶洗。”

  挑选洗面奶与沐浴露的时候,配量表中含有皂基的尽量少用,因为它是碱性的,对皮肤有一定的破坏性;建议选择用中性偏酸性的,有氨基酸一类的洗面奶或者沐浴露。洗完之后要马上用护肤品,比如润肤露。

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(责任编辑:何春江)