2020年全国高考时间安排

　　7月7日9时至11时30分 语文；15时至17时 数学。

　　7月8日9时至11时30分 文科综合/理科综合；15时至17时 外语。

　　本报记者 彭德倩

　　高考延期消息传来，有人形容“本来摒牢一口气百米冲刺，突然多出30米……”这个因疫情防控而加长的特殊冲刺应该怎么跑？本市高三年级资深教师谢老师对于心理调整和复习节奏，给学生和家长提出建议。

　　谢老师认为，无论是老师教学，还是高三学生复习、家长配合，都需要围绕两个关键词——“调整”与“适应”。在她看来，心理上的调整其实从寒假已经开始，因为疫情，不少人对开学延期有一定心理准备。高考延期导致复习周期拉长，应避免学生产生倦怠情绪。

　　从教学节奏把握来看，模拟考对于教师复习节奏、复习重点的把握，有着“标杆”作用。去年年底一模已经完成；本应在今年四月进行的二模，尚无明确信息。这对教学也是比较大的考验。因此，加强教学规划尤为重要。

　　首先，多出的30天，不是按照原来的节奏复习完了后把最后一个月单独留出来，而是要从现在开始，以复习得更加充分为目标，把余下的时间作为一个整体来对待，重新对每个礼拜、每一天的复习计划进行调整。

　　其次，除了整体性复习以外，延期一个月无疑为学生个性化查漏补缺提供了更多时间。对复习迎考的学生来说，这是机会，也是挑战——学生的自我认识、学习自觉性各异，老师也不可能一个一个“面对面抓”，在这方面的复习效果，不同状态的学生可能会两极分化。

　　此外，疫情发展阶段不同，防控措施也不同，要未雨绸缪。如果高考前比如五、六月份可以复学回到学校，那么可能将面临又一次心理状态、复习节奏的调整，这也需提前准备，加强引导。

　　面对高考延期、倒计时天数增加，家长更应保持一颗平常心。谢老师说，目前在线学习的状态，使得孩子和家长接触的时间更长了、距离更近了。在日常相处中，家长应多动一点脑筋加强亲子关系建设，因为这个关头孩子听不听你的话，往往就取决于此。

　　家长虽然是高考过来人，但当下是高考的“旁观者”，此刻，陪伴应多于责备和要求。为孩子做些打印卷子、调试网络等更为实际的事，可能对他们的帮助更大。