流言1

　　加湿器会加大室内雾霾污染

　　流言：开启加湿器后，用PM2.5检测仪靠近加湿器喷口，检测数值升高，说明室内空气处于重污染水平。

　　真相：正常使用加湿器的确会使一些PM2.5检测仪数值升高，但那是因为水蒸气所致，与雾霾没有任何关系。

　　雾霾污染指的是有害物质附着在颗粒物上。加湿器是将水雾化后喷出水蒸气，增加室内空气湿度。目前市面上的PM2.5检测设备，采用的是相对简便易行的“激光散射法”进行颗粒物检测。这种检测方法无法区分颗粒物和水蒸气，加上水蒸气的直径在0.5微米至10微米之间，也就是PM0.5至PM10的水平，因此很容易被一并纳入PM2.5检测仪的数值计算中。

　　流言2

　　多吃维C可以治感冒

　　流言：多吃维C可以治感冒，无论是谁平时都要多补充。

　　真相：目前，维C对于感冒的治疗研究仍处于实验阶段，缺乏有力的支持证据。研究表明，平时经常服用维C在普通人群中预防感冒作用并不显著，出现症状后再开始服用也没有明显效果。因此，对于吃维C可以防感冒不要有过高的期待。

　　另外，不少人觉得，平时多补充维C能提高免疫力，甚至还能抗癌。实际上，维C确实有帮助合成胶原蛋白、预防牙龈萎缩出血、维持免疫力、促进铁吸收帮助治疗贫血甚至抗癌等作用，但这大多是在人体缺乏维生素C的前提下或是在体外研究中得出的结论，对于健康人而言意义不大。

　　流言3

　　火灾中用湿毛巾捂住口鼻

　　就可以穿过浓烟

　　流言：遭遇火灾时，用湿毛巾捂住口鼻，就可以“穿过浓烟”逃生。

　　真相：在有轻微烟气时，用湿毛巾捂住口鼻，是很早以前比较流行的火灾逃生方式。但是，现在建筑材料发生变化，有机高分子材料多，有毒烟气多，所以逃生方式必须改变。

　　在火场中正确的做法是尽量不穿过浓烟，去找能够安全逃生，或者等待救援的地方。另外，也不要以为仅仅用湿毛巾捂住口鼻就能顺利地穿过浓烟。湿毛巾的作用是降温及过滤烟尘颗粒，但无法隔离毒气，在火灾初始阶段或者等待救援时，湿毛巾还是有一定帮助的，但在高温和浓烟的条件下，湿毛巾起不到多大作用。另外，还要考虑在火场中找湿毛巾的时间成本。

　　流言4

　　体脂率越低越好

　　流言：体脂率越低，身体越健康。

　　真相：所谓体脂率，就是体内脂肪的重量与全身重量的比值。

　　理想情况下，每天的能量摄入与能量消耗应该大致均衡。如果摄入的能量过多或者消耗的能量过少，便会产生“盈余”，被身体转化为脂肪存储起来。

　　脂肪具备重要的生理功能：在天冷的时候维持体温，在运动的时候减少组织摩擦，在饥饿的时候提供能量，以及分泌激素，维持正常的生理代谢等。因此，大可不必一听到“脂肪”就摇头。

　　女性体脂率的正常范围在25%到31%之间，男性体脂率的正常值要小于25%。但是，体脂率会随着年龄发生变化，年龄越大往往体脂率越高。

　　（北京市科协、北京科技记者编辑协会发布）