心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心脑血管病具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点，居全世界各种死因首位。经济日报-中国经济网提示，在冬季，心脑血管病患者应注意这些生活细节保平安。

　　

　　有研究发现，心脑血管疾病发病有明显的季节性，发病多在寒冷季节及季节变换时。因此心脑血管疾病患者及中老年人在秋冬季应当对此有所警惕。 

　　冬天寒冷，寒冷容易刺激人体血管收缩，以及出汗减少，血压容易上升，尤其在突然降温或忽冷忽热的情况下，人体血管收缩、交感神经兴奋、血液流动加速，导致血压飙升或血栓形成。因此，心脑血管病患冬季一定要做好保暖措施，护好前胸后背，系围巾、戴帽子和手套，以防热量从领口、袖口跑掉。 

　　饮食方面，要减少心血管疾病的发生，必须避免摄取过多含饱和脂肪酸的食物，相应地应多选择不饱和脂肪酸含量高的油和食物。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。牛油果丰富的脂肪中，不饱和脂肪酸含量高达80%。这些都是心脑血管病患者的优选食物。 

　　冬季心脑血管疾病急性发作在晨练时间段最多见，因此心脑血管病患者在冬季可以适当减少高强度的锻炼，规律作息，尽量避免感冒。